Jak napisac

[...] Jedno mogę napisać - jest to nierealne i długo nie będzie. Wyższość własnej odmiany nad wszystkimi innymi SW i jedyny i najlepszy i prawidłowy przekaz systemu a inne to podróbka - to jest to co prezentują ćwiczący i ich trenerzy (sifu). Jak ty chcesz w takich warunkach zrobić to co napisałeś? Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-10-22 16:41:44

piszesz to co chcesz napisac.. wałkujesz mi załozenie udeżen lini centralnej ale wkladanie łokcia nie oznacza ze mam tak uderzac... jest kilka uderzen w VT ale Ty to wiesz i aj wiem.. nie ebde teraz robil wykladu bo to juz bylo..kazdy ma taka wiedze jaka mu pzrekazano , nie czepiam sie , wrecz mnie to bawi , ja sie ciesze z tej wiedzy jaka sam [...]

Dzieki. A nie daloby rady napisac jakis cwiczen narazie na samą klate, bica, trica i przedramie (ewentualnie burzuch) zebym przybral na masie bo takie stacje to troche dziwne:/ Pozdro. Jak bede chcial wyrobic sonie miesnie nog to sobie na rowerku pojezdze:P

2 tygodnie to bardzo maly okres czasu zeby cokolwiek przyswoic. Ja moge Ci napisac kilka wskazowek, ktore mozesz wykorzystac juz w czasie biegu. Tak naprawwde w biegu na 30 metrow najwazniejszy jest start. Przy starcie wazne jest jak najobszerniejsza naprzemianstonna praca ramion w pierwszej kolejnosci. Pierwszy krok jest przestawny a nastepne [...]

Jet Fuse - przedtreningowa kretka :0 i dziś zaczynam po treningu wcinać bulka z Trecka. :) Wcześniej zjadłem 1 kg białka z olimpa i geinera również z Olimpa. Z tym, że nie jem pełnych porcji odżywek bo rozstępy mi się robią straszne więc wole wolniej lecz stopniowo nabierać masy. Kilka lat temu jak połączyłem monohydrat z geinerem - to po 3 [...]

Nie ma tam nic o wypełnieniu talii. Oraz nie ma tam wystarczająco informacji o jedzeniu. Proszę o odpowiedzi do wcześniejszego postu oraz do pytania Czy na razie moja dieta (opisana we wcześniejszym poście) będzie skuteczna, dodam bo zapomniałem napisać iż piję wodę gazowaną ale przestanę. Ps nie wiem czy do określenia sytuacji potrzebne są [...]

czy ktoś może napisać czy coś należy zmienić? wczorajszy dzień: 1.8:00 Jajo kurze całe 65g frankfuterki wieprzowe (2 szt.) 58g Chleb Graham 60g Pomidor Sałata B19 T20 W27 370KCAL 2.11:00 Łosoś wędzony 62g ryż brązowy 28g Orzechy laskowe 12g żurawina suszona 12g B17 T13 W32 313KCAL 3.14:30 makaron pełne ziarno Lubella 50g filet z indyka 100g [...]

ok dzieki ;) ale mam prosbe moglibyscie mi to napisac jak krowie dokladne nazwy ktorego dnia po ile co i jak. Jak krowie na rowie bez tych skrotow.W miche wale fest bo bez tego nie ma co sie brac za co kolwiek. Nie mam pojecia co lepsze a zalezy mi takze zeby mnie zaraz tak nie zalalo woda dlatego myslalem pod koniec wziac winko co wy na to czy [...]

[...] na ulicy. Napisz w jakich zawodach można przetestować wkładanie palca w dupę,czy kopnąć kogoś w jajca,bo tak wynika z tego zdania.Poza tym jakie zagrożenie na zawodach? Jaka realna sytuacja? Pełen komfort o którym wcześniej już pisałem. Biłem się na ulicy nieraz,ale to nie o to chodzi.Mówisz,żeby uciekać z parteru ale jak to zrobisz jak [...]

[...] udanego odchudzania jest stosowanie weglowodanow zlozonych, o niskim indeksie glikemicznym, produktow nieprzetworzonych... Twoja powyzsza wypowiedz przeczy tym zasada... Jak na razie nie przedstawilas zadnych wartosciowych argumentow na poparcie swoich slow! Texty typu "ja bralem, kolega tez bral i bylo ok" sa imo [...]

180, ale jednak jak siedze to widac ten tluszcz wiadomo jak stoje to zle to nie wyglada nawet jakies tam miesnie sa bo troche cwicze ale nie regularnie tylko sporadycznie, a teraz mam zamiar sie wziasc za siebie ;p. Zmieniony przez - Savon w dniu 2010-04-19 19:30:55 zmienilem poniewaz wlasnie sie zmierzylem i mam 180,5 ;) dzieki wielkie za [...]

Nie wiem jak to napisac ale jak robie trening to wole sie skoncentrowac na jednej grupie miesni... Poza tym uwazam, ze potrafie odpowiednio zmeczyc miesien i intensywnosc moich treningow nie jest wcale niska, dlatego wybralem splita. A jesli polecacie bardziej FBW, to moze posajcie linka do gotowych planow juz poprawionych.. Zmieniony przez - [...]

romper a moze napisac w jakiej agencji ochrony pracujesz i w jakim miescie? A masz licencje? Ile masz za godzinę, czy może jakoś inaczej masz płacone? Bo 168 godzin jak na ochrone to mało się wydaje.

Zacznijmy od początku:twoje śniadanie(np. banan + jogurt)takie żywienie jest niedopuszczalne przy jakiejkolwiek aktywności sportowej.Musisz to zmienić podstawa to mięsa,sery ,jaja,węglowodany złożone typu kasze ryże itp.Banan lub jogurt mogą być jedynie dodatkiem smakowym dla przyjemności w ciągu dnia a nie pełnowartościowym posiłkiem.Następnie [...]

[...] jak z praktyczna bo jestes anoniomowy , ale to zapewne wiesz ze teorie sprawdza sie najpierw na sobie , a pozniej na innych i tak dochodzi do czegos i wiesz co i jak bylo . Jak tego zwiazku nie ma to teoria nie idzie z praktyka bo przecierz niedorzeczne jest sprawdzanie czegos na innych nie testujac tego na sobie. Proste. Reasumujac mozna [...]

Dobrze spokojnie co ty taki delikatny jesteś :D proviron jedzie po lipidach i to jest fakt jak u Ciebie nie no to gratulację w takim układzie Nie jestem delikatny, za to jestem skrajnie łatwopalny wtedy gdy ktoś sam zaczyna, a później mówi mi uspokój się, co ty taki delikatny jesteś, więc daruj sobie takie teksty. Chciałeś się pośmiać, nie udało [...]

No wiec dobra zaczynam cos myslec 1 posilek (sniadanie)-platki owsiane 50-70g +400 ml mleka 2% do tego 100g sera poltlustego (co by nie bylo za monotonnie to na przemian z 2 bialkami jaja {za zoltkami nie przepadam, a poza tym bialka maja wiecej wartosci odzywczych})- B-38,3 W-59,3 T-15,2 - no i wlasnie nie wiem moze do tego jakies orzechy [...]

co ja mogę powiedzieć/napisać? obsługa fotoszopa na poziomie pro ;-) %-) ;-) a na poważnie, jak mawiają starzy górale "cienczka praca sie opłaca" !!! aaaa i może jakieś zdjęcie w kiecce - ale takiej o słusznej długości, żeby te boskie nuki wyeksponować ( a nie Ty je chowasz pod kiecą nie wiedzieć czemu ) teraz odpoczywaj, regeneruj się i [...]

Szybkie nogi czasami lepiej odpuscic, jezeli masz naprawde dobre plecy to mozesz delikatnie zasugerowac zeby dali ci spokoj ale czesto jest tak ze ktos ma to w dupie... a jak juz niemasz wyjscia i nic nie trenujesz to... kopniecie w krocze,kolano czy piszczel i zrywka na piecie... Pozdrawiam... Czasami warto odać telfon czy portfel niź stracić [...]

I tak czas w końcu coś napisac. Wracam pomalutku do treningów. Na razie będzie to tylko basen u trenera mojego w szkole. Jak pogoda będzie dobra to i rowerek się dołoży. W roku akademickim 2011/2012 mam dla siebie kolejne wyzwania i są one realne do osiągnięcia. Tym bardziej, że w sierpniu zrobiłem sobie niezłą dawkę roboty u wujka na wsi.